உடல் நலம்

பிராணாயாமத்தை சரியாக செய்வது எப்படி?

பிராணாயாமத்தில் சுத்தப்படுத்தல், குளிர்ச்சி தருதல், உடலை சூடாக்குதல், தியானத்திற்குத் தயார்செய்யும் பிராணாயாமம் என்று அதன் இயல்பை வைத்து, பலவாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பிராணாயாமம் எனில் ‘பிராண சக்தியை அதிகமாக்குதல்’ என்று...

• BY ssachid
• August 21, 2021
• 0 Comments

தொழில் நுட்ப தகவல்கள்

வாட்ஸ்அப் செயலியின் அந்த அம்சத்தில் விரைவில் மாற்றம்

வாடஸ்அப் செயலியில் கடந்த ஆண்டு நவம்பர் மாத வாக்கில் குறுந்தகவல்கள் தானாக அழிந்து போகும் அம்சம் அறிமுகம் செய்யப்பட்டது. வாட்ஸ்அப் செயலியில் அனுப்பப்படும் குறுந்தகவல்களை தானாக அழிந்து...

• BY ssachid
• August 19, 2021
• 0 Comments

உடல் நலம்

தைராய்டும்.. சரும பாதிப்புகளும்..

நமது உடல் சரியாக இயங்குவதற்கு தைராய்டு ஹார்மோன் சீராக சுரந்துகொண்டிருக்கவேண்டும். தைராய்டு ஹார்மோன் சுரப்பதில் சீரற்ற நிலை ஏற்பட்டால் அது உடலில் பல்வேறு நோய்கள் உருவாக காரணமாகி...

• BY ssachid
• August 18, 2021
• 0 Comments

உடல் நலம்

வெஜிடபிள் கோதுமை ரவை சாலட்

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் கோதுமை ரவையை கிச்சடி, உப்புமா என்று சாப்பிடாமல் இப்படி காய்கறிகள் சேர்த்து சாலட் போல் செய்து சாப்பிடலாம். தேவையான பொருட்கள் :...

• BY ssachid
• August 6, 2021
• 0 Comments

உடல் நலம்

சுக்குக்கு மிஞ்சிய மருந்து இந்த உலகில் இல்லை

எப்போதும் வீடுகளில் இருக்கும் மூலிகைப் பொருட்களில் “”சுக்கு”” முதலிடம் பெறுகிறது. சுக்கிலிருக்குது சூட்சுமம்”” என்னும் பழமொழி இதன் மருத்துவ குணங்களை, முக்கியத்துவத்தை உணர்த்துகிறது. அன்றாட சமையலில், பண்டம்...

• BY ssachid
• August 6, 2021
• 0 Comments

தொழில் நுட்ப தகவல்கள்

புகைப்படம், வீடியோவை ஒருமுறை மட்டுமே பார்க்க முடியும்!: அடுத்தடுத்த அப்டேட்ஸ்களால் அசர வைக்கும்...

வாட்ஸ்ஆப்பில் பகிரப்படும் வீடியோ மற்றும் புகைப்படங்களை ஒருமுறை மட்டுமே பார்க்கும் வகையில் புதிய வசதி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. தகவல் பகிர்வு செயலியான வாட்ஸ்ஆப், நம்பத்தகுந்த செய்திகளை மட்டும் பரப்புவதற்கு...

• BY ssachid
• August 5, 2021
• 0 Comments

உடல் நலம்

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் கண்டிப்பாக கண்களை பரிசோதிக்க வேண்டும்..

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் ஒரு ஆண்டுக்கு ஒருமுறை கண்டிப்பாக கண்களை பரிசோதிக்க வேண்டும். ஆரம்ப கால சிகிச்சை மேற்கொண்டால் பார்வை இழப்பில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்கலாம்....

• BY ssachid
• August 3, 2021
• 0 Comments

அறிந்து கொள்வோம்

டாட்டூ’ அழகா?… ஆபத்தா?

மற்றவர்களைப் போன்று நானும் டாட்டூ செய்துகொண்டு, என் தோழிகளிடம் எல்லாம் காட்ட ஆசைப்படுகிறேன்’ என்பது உங்கள் எண்ணமாக இருந்தால், அவசரப்படாதீர்கள் டாட்டூவில் பலவகைகள் இருக்கின்றன. டெக்கரேட்டிவ், க்ரோமோட்டிக்,...

• BY ssachid
• August 2, 2021
• 0 Comments

வாழ்த்துக்கள்

பிறந்தநாள் வாழ்த்து:கவிந்தன்

 லண்டனில் வசித்து வரும்   காந்தன் ஜீவா தம்பதிகளின் செல்வப் புதல்வன்  கவிந்தன் இன்று தனது பிறந்தநாளை கொண்டாடிக் கொண்டிருக்கிறார். அவரை அம்மா அப்பா மற்றும் உறவினர்கள்...

• BY ssachid
• July 25, 2021
• 0 Comments

தொழில் நுட்ப தகவல்கள்

ஆக்ஸிமீட்டர் அவசியத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்…

பொதுவாக உடலில் 96 முதல் 100 சதவீதம் வரை ஆக்ஸிஜன் அளவு இயல்பாக இருக்கும். அது எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை ஆக்ஸிமீட்டர் கருவியில் எளிதாக கண்டறிந்துவிடலாம்.உடலில் ஆக்சிஜன்...

• BY ssachid
• July 25, 2021
• 0 Comments