உடல் நலம்
பிராணாயாமத்தை சரியாக செய்வது எப்படி?
பிராணாயாமத்தில் சுத்தப்படுத்தல், குளிர்ச்சி தருதல், உடலை சூடாக்குதல், தியானத்திற்குத் தயார்செய்யும் பிராணாயாமம் என்று அதன் இயல்பை வைத்து, பலவாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பிராணாயாமம் எனில் ‘பிராண சக்தியை அதிகமாக்குதல்’ என்று...
