வருமுன் காப்போம் .இன்றைய அவசர உலகத்தில் உணவு முறை வாழ்க்கை முறை என்பதைப் பற்றி நாங்கள் அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை .இத்தகைய நடவடிக்கையால் நமது உடல் பல சங்கடங்களை உண்டாக்குகிறது. நம் உடல் கூறுகளை பற்றி சிறிது அறிவு இருந்தால் நாம் எங்களை கொஞ்சமாவது காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம் அல்லவா .அந்த வகையில் இன்று சிறுநீரகம் பற்றிய மருத்துவ மாணவர் சொல்வதை கேளுங்கள்
இந்தியா முழுவதும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள் சோளம். இது ஜவாரி, ஜோவர், ஜோலா மற்றும் ஜோன்தலா என பல்வேறு பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இதனை
தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அது எந்தவகையான பயிற்சியாகவும் இருக்கலாம். உடல் தசைகளை நன்றாக இயங்கவைத்தால் போதுமானது. ஒவ்வொரு நாளும் இனிமையாக, நல்ல நாளாக அமைய