உலக நீரிழிவு தினம் (WDD) 1991 இல் IDF மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பால் உருவாக்கப்பட்டது, நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் அதிகரித்து வரும் சுகாதார அச்சுறுத்தல் பற்றிய அதிகரித்து வரும் கவலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக. உலக நீரிழிவு தினம் 2006 இல் ஐக்கிய நாடுகளின் தீர்மானம் 61/225 இயற்றப்பட்டதன் மூலம் அதிகாரப்பூர்வ ஐக்கிய நாடுகளின் தினமாக மாறியது. 1922 இல் சார்லஸ் பெஸ்டுடன் இணைந்து இன்சுலினைக் கண்டுபிடித்த சர் ஃபிரடெரிக் பான்டிங்கின் பிறந்த நாளான நவம்பர் 14 அன்று இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறிக்கப்படுகிறது .

WDD என்பது உலகின் மிகப்பெரிய நீரிழிவு விழிப்புணர்வு பிரச்சாரமாகும், இது 160 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களைச் சென்றடைகிறது. இந்த பிரச்சாரம் நீரிழிவு உலகிற்கு மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயை பொது மற்றும் அரசியல் கவனத்தில் உறுதியாக வைத்திருக்கிறது.

உலக நீரிழிவு தின பிரச்சாரத்தின் நோக்கம்:

ஆண்டு முழுவதும் IDF வக்கீல் முயற்சிகளை ஊக்குவிக்கும் தளம்.
ஒரு முக்கியமான உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாக நீரிழிவு நோயை எதிர்கொள்ள ஒருங்கிணைந்த மற்றும் ஒருங்கிணைந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை ஊக்குவிக்க உலகளாவிய இயக்கி
2007 ஆம் ஆண்டு நீரிழிவு தொடர்பான ஐ.நா தீர்மானம் நிறைவேற்றப்பட்ட பின்னர் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நீல வட்ட சின்னத்தால் இந்த பிரச்சாரம் குறிப்பிடப்படுகிறது . நீரிழிவு விழிப்புணர்வின் உலகளாவிய அடையாளமாக நீல வட்டம் உள்ளது. நீரிழிவு தொற்றுநோய்க்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உலகளாவிய நீரிழிவு சமூகத்தின் ஒற்றுமையை இது குறிக்கிறது.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலக நீரிழிவு தின பிரச்சாரம் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகள் இயங்கும் ஒரு பிரத்யேக கருப்பொருளில் கவனம் செலுத்துகிறது. 2021-23 உலக நீரிழிவு தினத்திற்கான கருப்பொருள் நீரிழிவு பராமரிப்புக்கான அணுகல் ஆகும் .

சர்க்கரை நோய் பற்றிய கேள்வி பதில்

நவம்பர் 14 அன்று, உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் உலக நீரிழிவு தினத்தைக் கொண்டாடுகிறார்கள், இது ஒரு பொது சுகாதார அக்கறையாக நீரிழிவு பற்றிய புரிதலை அதிகரிக்கவும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தனித்தனியாகவும் கூட்டாகவும் தெரிவிக்கிறது. நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது, கண்டறிதல் மற்றும் நிர்வகிப்பதற்கான வழிமுறைகளை மேம்படுத்தவும் இந்த நாள் அனுசரிக்கப்படுகிறது.

பலருக்கு அது கண்டறியப்படாமல் இருக்கும் அதே வேளையில் அது ஏற்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால், நீரிழிவு நோய் “அமைதியான கொலையாளி” என்று அறியப்படுகிறது. மேலும், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், குருட்டுத்தன்மை மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றில் இது முக்கிய காரணியாகும்.

நீரிழிவு வகைகள்

நீரிழிவு நோயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• வகை 1
• வகை 2

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு, அறியப்பட்ட காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. இன்சுலின் தயாரிக்கும் பொறுப்பில் உள்ள கணைய செல்களை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தாக்குகிறது என்பதை அதிகம் அறியாதது. இதன் விளைவாக உடலில் இன்சுலின் பற்றாக்குறை உள்ளது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு உயரத் தொடங்குகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு, ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய 2 வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

1. செல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அடைகின்றன மற்றும் தேவையான அளவு சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த முடியாது.
2. கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய இயலாமையின் விளைவாக சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், இந்த நாளைக் குறிக்கும் வகையில் ஒரு புதிய தீம் தொடங்கப்படுகிறது. 2022 ஆம் ஆண்டு உலக நீரிழிவு தினத்தின் கருப்பொருள் “நாளைய பாதுகாப்பிற்கான கல்வி” என்பதாகும்.

எனவே, 2022 உலக நீரிழிவு தினத்தை முன்னிட்டு, இந்த நோயைப் பற்றி அதிகம் கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிப்போம்.

சர்க்கரை நோய் பற்றிய கேள்வி பதில்

1. உணவுக்கு முன் மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

உணவுக்கு முன் அல்லது உண்ணாவிரதத்தின் போது இரத்த குளுக்கோஸின் (அல்லது இரத்த சர்க்கரை) பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பு 70 முதல் 130 mg/dl ஆகும். உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்தச் சர்க்கரை (சாப்பிட்ட பிறகு) 180 மி.கி/டி.எல் அல்லது அதற்குக் குறைவாகப் படிப்பது ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

2. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் ஒருவர் இன்சுலின் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டுமா?

இல்லை, இது நோய் கண்டறிதல் எப்போது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆராய்ச்சியின் படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளித்து, இரத்த சர்க்கரையை ஆரம்பத்திலும் காலப்போக்கில் கட்டுப்படுத்தினால், கணையம் நீண்ட காலத்திற்கு போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யும் வாய்ப்பு அதிகம்.

இருப்பினும், 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், இன்சுலின் சிரிஞ்ச், பேனா அல்லது பம்ப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமான இன்சுலின் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்ய வாய்ப்பில்லை.

3. ஒருவர் கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் மற்றும்/அல்லது அதிக எடையைக் குறைத்தால் டைப் 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட முடியுமா?

இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒழுங்குபடுத்தலாம். உங்களுக்கு ஏற்கனவே ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தால் அல்லது இப்போதுதான் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அதிக எடையைக் குறைப்பது உங்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கும். எடை அதிகரிப்பு, முதுமை மற்றும் இயற்கையான முன்னேற்றம் காரணமாக வகை 2 நீரிழிவு நோய் மீண்டும் வரலாம் .

4. கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த பழங்களை சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவது சரியா?

அனைத்து பழங்களும், அவை புதியவை, உறைந்தவை, உலர்ந்தவை அல்லது சர்க்கரை சேர்க்காமல் பதிவு செய்யப்பட்டவையாக இருந்தாலும், அவற்றின் கலோரிகளில் பெரும்பாலும் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு புரதம் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆற்றல் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ்) மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் அனைத்தும் கார்போஹைட்ரேட்டின் நல்ல ஆதாரங்கள்.

5. ஒருவர் வாழ்நாள் முழுவதும் இன்சுலின் எடுக்க வேண்டுமா? மருந்துகள் அவர்களுக்கு விருப்பமில்லையா?

உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பதால் இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், மருந்துகளால் முடிந்ததை விட உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படலாம்.

இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் மருத்துவ நிலைக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தோ, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டோ, அல்லது தொற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தோ, இன்சுலின் தேவைப்படுவது தற்காலிகமானதாகவே இருக்கும்.

6. இன்சுலின் ஒருவரின் எடையை அதிகரிக்குமா?

ஆற்றலுக்காக உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸை கட்டாயப்படுத்த, இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது, நம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோனாக அல்லது மருந்தாக.

கலோரிகளை செயலாக்குவது இன்சுலின் செயல்பாடு. இதன் காரணமாக, எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க , பகுதி கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

7. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மது அருந்த அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

ஆம், நீரிழிவு உள்ள பெரியவர்கள் மது அருந்தலாம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு பானங்களுக்கு மிகாமல், சராசரியாக பெண்களுக்கு ஒரு பானமும், ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டும் பானமும் குடிக்கும் பொது மக்களுடைய அதே விதிகளை அவர்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

8. மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் மெனோபாஸ் குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கிறதா?

ஆம், மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, குளுக்கோஸ் சமநிலையை பாதிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை பெண்கள் அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர். அண்டவிடுப்பின்(ovulation). பின்னர் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைகிறது மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பெண்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகமாகி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உருவாக்கலாம்.

9. லான்செட்டை சுத்தம் செய்த பிறகு மீண்டும் பயன்படுத்தலாமா?

சாத்தியமான நோய்த்தொற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களால் லான்செட்டுகள் அல்லது பிற இரத்த பரிசோதனை உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக CDC கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறது.

10. நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட முடியுமா?

உங்களுக்கு டைப் 1 அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்களுக்கு அது எப்போதும் இருக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்கஉங்கள் இரத்த அழுத்தம் , கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சரியான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். இதை அடைய, நன்றாக சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

11. குளுக்கோஸ் மீட்டரை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்?

உங்கள் மீட்டரில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக அதன் கீற்றுகள் காட்டினால் மட்டுமே அதை மாற்ற வேண்டும். சரிபார்ப்பைச் செய்ய, உங்கள் மீட்டருடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கட்டுப்பாட்டுத் தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.

12. நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும் என்பது உண்மையா?

ஆம்! ஆராய்ச்சியின் படி, நீங்கள் நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முன்முயற்சியுடன் செயல்படத் தொடங்கினால், நீங்கள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ எதிர்பார்க்கலாம்.

சர்க்கரை நோய் குறித்த அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் இவை. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் தொடர்ந்து ஆதரவு மற்றும் கவனிப்பு தேவை.

நோயைத் தடுக்க, அதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை நாம் தொடர்ந்து பரப்ப வேண்டும்.

முடிவுரை

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவலுடன், உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில் கிடைத்திருக்கும் என்று நம்புகிறோம். நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது சில நேரங்களில் கடினமாகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமாகும். முறையான மருந்து மற்றும் ஆதரவுடன், ஒருவர் ஆரோக்கியமான மற்றும் இயல்பான வாழ்க்கையை நடத்த முடியும்

நவம்பர் 14 அன்று உலக நீரிழிவு தினத்தில் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த உங்கள் நகங்களுக்கு நீல வண்ணம் பூசவும்! எங்கள் #NailingDiabetes சவாலை ஏற்றுக்கொண்டு, இந்த உலக நீரிழிவு தினத்தில் UK ஐ நீலமாக மாற்ற உதவுங்கள், இதனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்கள் தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்துகொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும். இது உனக்காக. உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது போல் நீங்கள் உணரும் நாட்களிலும், நீங்கள் செய்யாத நாட்களிலும் – மற்றும் அந்த கடினமான நாட்களில் உங்களுக்கு ஆதரவாக இருந்த அனைவருக்கும்.